ココロとカラダの柔らか体操 › 2018年05月

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2018年05月01日

ヨガ教室開催できました！

ご覧頂きましてありがとうございます(*^_^*)

4/30に放課後ディサービスのN様のところで
ヨガ教室を開催することができました。

小学生の皆さん、私と一緒にヨガをしてくれましたo(^▽^)o

はじめに『ヨガとは』の説明をして
ロウソクの呼吸、花の呼吸の練習をしました。

そして
木のポーズ

月のポーズ

星のポーズ

プロペラのポーズ

フラミンゴのポーズ

最後に山のポーズで深呼吸

で終了しました。

ご協力頂きましてありがとうございました！
  


Posted by ヨガインストラクター かなこ at 18:02 │Comments(0) │活動
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