ヨガ教室開催できました！

ご覧頂きましてありがとうございます(*^_^*)

4/30に放課後ディサービスのN様のところで
ヨガ教室を開催することができました。

小学生の皆さん、私と一緒にヨガをしてくれましたo(^▽^)o

はじめに『ヨガとは』の説明をして
ロウソクの呼吸、花の呼吸の練習をしました。

そして
木のポーズ

月のポーズ

星のポーズ

プロペラのポーズ

フラミンゴのポーズ

最後に山のポーズで深呼吸

で終了しました。

ご協力頂きましてありがとうございました！